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Diabetes
¿Qué es la diabetes?
La diabetes es una enfermedad que ocurre cuando el cuerpo de una persona no produce suficiente de la hormona insulina o
no puede utilizar la insulina adecuadamente. Hay 2 tipos de diabetes. La diabetes tipo 1 se produce cuando el páncreas de
su cuerpo no produce insulina. La diabetes tipo 2 se produce cuando el páncreas no produce suficiente insulina o las células
del cuerpo no reconocen la insulina. Entre el 90% y el 95% de las personas que son diagnosticadas con diabetes tienen
diabetes tipo 2.
¿Qué es la diabetes tipo 1?
La diabetes de tipo 1 también se denomina diabetes dependiente de la insulina. A veces se le llama diabetes juvenil, porque
generalmente se descubre en niños y adolescentes, pero los adultos también pueden tenerlo.
¿Qué es la diabetes tipo 2?
La diabetes tipo 2 ocurre cuando el cuerpo no produce suficiente insulina o las células del cuerpo ignoran la insulina.
¿Los niños pueden sufrir de diabetes tipo 2?
Sí. En el pasado, los médicos pensaban que sólo los adultos están en riesgo de desarrollar diabetes tipo 2. Sin embargo, un
número creciente de niños en los Estados Unidos ahora están siendo diagnosticados con la enfermedad. Los médicos creen
que este aumento se debe principalmente a más niños tienen sobrepeso u obesidad y son menos activos físicamente.
¿Qué es la prediabetes?
La prediabetes ocurre cuando los niveles de azúcar en la sangre son más altos de lo que debería ser, pero no tan alto que
su médico le puede decir que usted tiene diabetes. Pre-diabetes se está volviendo más común en los Estados Unidos.
Aumenta considerablemente el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2.
La buena noticia es que usted puede tomar medidas para prevenir o retrasar la aparición de diabetes en toda regla de tipo
2, haciendo cambios de estilo de vida, como comer una dieta sana, alcanzar y mantener un peso saludable y hacer ejercicio
regularmente.
¿Puedo vivir una vida normal con diabetes?
Sí, se puede vivir una vida normal. Usted puede mantenerse saludable si usted hace lo que se necesita para controlar su
diabetes.
Los síntomas
¿Cuáles son los síntomas de la diabetes?
Los síntomas varían de una persona a otra. Las primeras etapas de la diabetes tienen muy pocos síntomas, por lo que es
posible que no sepa que tiene la enfermedad. Pero el daño ya puede estar pasando a los ojos, los riñones y el sistema
cardiovascular aun antes de que note los síntomas. Los síntomas comunes incluyen los siguientes:
hambre extrema
sed extrema
micción frecuente
Pérdida de peso inexplicable
Fatiga o somnolencia
Visión borrosa
Cicatrización lenta de heridas, llagas o heridas
Picazón en la piel seca
Hormigueo o entumecimiento en las manos o los pies
Frecuentes o recurrentes en la piel, las encías, la vejiga o infecciones vaginales por levaduras
Las personas que tienen diabetes tipo 2 también pueden mostrar signos de resistencia a la insulina, como el oscurecimiento
de la piel alrededor del cuello o en las axilas, la presión arterial alta, problemas de colesterol, infecciones por hongos y
saltado o periodos ausentes en las niñas y las adolescentes.
Llame a su médico si:
Usted comienza a sentir mucha sed y las micciones son más a menudo de lo habitual.
Estás náuseas o vomita más de una vez.
Se pierde una cantidad significativa de peso.
Usted comienza a respirar más profundo y más rápido.
Su aliento huele a quitaesmalte de uñas.
Se empieza a temblar, se siente débil y somnoliento, y luego sentirse confundido o mareado, o su visión se vuelve
borrosa.
Uno se siente sin coordinación.
Usted tiene una llaga, ampolla o herida (especialmente en sus pies) que no se cura.
Si los niveles de azúcar en la sangre se vuelven muy alta sin tratamiento, una condición llamada cetoacidosis diabética
puede desarrollar. Si esto sucede, los síntomas pueden incluir falta de aliento, dolor en el abdomen, vómitos, deshidratación,
e incluso coma y muerte si no se trata.
Causas y factores de riesgo
¿Qué causa la diabetes?
Cuando a digerir los alimentos, su cuerpo transforma la mayoría de los alimentos que ingiere en glucosa (una forma de
azúcar). Una hormona llamada insulina permite que esta glucosa entre a todas las células de su cuerpo para ser usada como
energía. La insulina es producida por el páncreas. En una persona que tiene diabetes tipo 2, el páncreas no produce
suficiente insulina o las células del cuerpo no puede utilizar la insulina adecuadamente (llamada resistencia a la insulina).
Esto hace que la glucosa se acumula en la sangre en lugar de moverse dentro de las células. El exceso de glucosa en la
sangre puede causar problemas de salud graves que pueden dañar los vasos sanguíneos, los nervios, el corazón, los ojos y
los riñones.
¿Estoy en riesgo? ¿Qué puedo hacer para reducir mi riesgo?
Hable con su médico acerca de sus factores de riesgo para la diabetes. Aunque es posible que no sea capaz de cambiar
todos ellos, puede hacer cambios para reducir significativamente su riesgo.
¿Cuáles son los factores de riesgo para la diabetes tipo 2?
Peso
La obesidad es el factor de riesgo más importante para la diabetes tipo 2. Cuanto más sobrepeso tenga, más resistente es
su cuerpo a la insulina. Para averiguar si tiene sobrepeso, consulte la tabla y hablar con su médico. Una dieta baja en grasa
saludable y ejercicio regular puede ayudar a perder peso de forma gradual y no recuperarlo.
Peso y Riesgo
Encuentre su altura en la columna de la izquierda, a continuación, mirar a la derecha para encontrar el peso correspondiente.
Si usted pesa la cantidad indicada (o más), que puede estar en riesgo de padecer diabetes.
Peso en libras)
Altura Mujer Hombres
4'9 134
4'10 137
4'11 140
5'0 143
5'1 146 157
5'2 150 160
5'3 154 162
5'4 157 165
5'5 161 168
5'6 164 172
5'7 168 175
5'8 172 179
5'9 175 182
5'10 178 186
5'11 182 190
6'0 194
6'1 199
6'2 203
6'3 209
Años
El riesgo de diabetes tipo 2 aumenta con la edad, especialmente después de los 45 años de edad. Aunque no se puede
cambiar su edad, usted puede trabajar en otros factores de riesgo para reducir su riesgo.
Historia familiar
Aunque no se puede cambiar sus antecedentes familiares, es importante para usted y su médico para saber si hay diabetes
en su familia. Su riesgo de diabetes es mayor si su madre, padre o hermano tiene diabetes. Informe a su médico si alguien
en su familia tiene diabetes.
Raza / origen étnico
Por razones aún poco claras a los médicos, algunos grupos étnicos tienen un mayor riesgo de diabetes que otros. Usted
está en mayor riesgo si pertenece a uno de estos grupos:
Nativo americano
hispanoamericana
afroamericano
Islas del Pacífico
Ejercicio
Hacer ejercicio y mantener un peso saludable puede reducir el riesgo de diabetes. Cualquier cantidad de actividad es mejor
que nada, pero trate de hacer ejercicio durante 30 a 60 minutos casi todos los días de la semana. Si usted no ha hecho
ejercicio en mucho tiempo o si tiene problemas de salud, hable con su médico antes de comenzar un programa de ejercicios.
Dieta
Una dieta alta en grasa, calorías y colesterol aumenta el riesgo de diabetes. Además, una dieta deficiente puede conducir a
la obesidad (otro factor de riesgo para la diabetes) y otros problemas de salud. Una dieta saludable es alta en fibra y baja en
grasas, colesterol, sal y azúcar. También, recuerde que debe observar el tamaño de porción - la cantidad que come es tan
importante como lo que come.
Diabetes gestacional
La diabetes gestacional es un tipo de diabetes que ocurre solamente durante el embarazo. Se presenta en aproximadamente
el 4% de las mujeres embarazadas. Aunque la diabetes gestacional desaparece después del embarazo, el 40% y el 60% de
las mujeres que tuvieron diabetes gestacional son diagnosticadas con diabetes tipo 2 dentro de los 15 años.
Incluso si ellos no tienen diabetes gestacional, las mujeres que dan a luz a bebés que pesan 9 libras o más son más
propensos a desarrollar diabetes tipo 2 más adelante en la vida.
Sindrome de Ovario poliquistico
El síndrome de ovario poliquístico (SOP) es una condición que se produce cuando un desequilibrio de los niveles
hormonales en el cuerpo de una mujer provoca que se formen quistes en los ovarios. Las mujeres con SOP tienen un mayor
riesgo de desarrollar diabetes tipo 2.
Múltiples factores de riesgo
El riesgo de desarrollar diabetes tipo 2 aumenta con el número de factores de riesgo tenga. Si usted tiene 2 o más factores
de riesgo, hable con su médico acerca de cómo retrasar o prevenir la diabetes tipo 2.
Diagnóstico y pruebas
¿Por qué es importante para prevenir, diagnosticar y tratar la diabetes?
La diabetes no tratada hace que los niveles de azúcar en la sangre aumentando. Esto puede conducir a una serie de
problemas graves, incluyendo:
El daño ocular que puede causar ceguera
Insuficiencia renal
Ataques al corazón
Nervio y el daño de los vasos sanguíneos que puede conducir a la pérdida de los dedos del pie o los pies
Problemas en las encías, incluyendo la pérdida de dientes
Cuanto mayor sea el cuerpo está expuesto a niveles altos de azúcar en la sangre, mayor es el riesgo de que ocurran
problemas. Es por eso que el tratamiento es importante a cualquier edad. Mantener los niveles de azúcar en la sangre muy
cercanos al ideal puede minimizar, demora y, en algunos casos, incluso a prevenir los problemas que la diabetes puede
causar.
¿Cómo se diagnostica la diabetes?
Su médico puede probar para la diabetes si él o ella sospecha que está en riesgo. Para detectar diabetes, el médico puede
solicitar las siguientes pruebas:
El ayuno prueba de azúcar en la sangre. Este examen se realiza generalmente en la mañana, después de un ayuno
de 8 horas. Esto significa que usted no debe comer cualquier alimento o bebida cualquier líquido que no sea agua
durante 8 horas antes del examen. Al final del ayuno, un médico o una enfermera medir la cantidad de glucosa en la
sangre. Si su nivel de azúcar en la sangre es de 126 miligramos por decilitro (mg / dl) o más alta, su médico
probablemente le quiere repetir la prueba. Un nivel de azúcar en la sangre de 126 miligramos por decilitro (mg / dl) o
más en 2 ocasiones es señal de diabetes. Resultados de la prueba de 100 mg por dl a 125 mg por dl
sugierenprediabetes.
Prueba de tolerancia oral a la glucosa. Durante esta prueba, se va a beber una bebida que contiene 75 gramos de
glucosa disuelta en agua. Dos horas más tarde, un médico o una enfermera medir la cantidad de glucosa en la sangre.
Un nivel de azúcar en sangre de 200 mg / dL o más indica diabetes.
Prueba de azúcar en la sangre al azar. Esta prueba mide el nivel de glucosa en la sangre en cualquier momento del
día, independientemente de la última vez que comió.En combinación con los síntomas de la diabetes, un nivel de
glucosa en sangre de 200 mg / dL o más indica diabetes.
Tratamiento
¿Cómo puedo hacer para mantenerse sano si tengo diabetes?
Aunque la diabetes no se puede curar, todavía se puede vivir una vida larga y saludable. La cosa más importante que puede
hacer es controlar su nivel de azúcar en la sangre.Usted puede hacer esto por comer bien, hacer ejercicio, mantener un
peso saludable y, si es necesario, tomar medicamentos orales o insulina.
Coma una dieta saludable. La dieta recomendada para muchas personas que tienen diabetes es muy similar a la sugerida
para cada uno: baja en grasas, baja en colesterol, baja en sal y baja en azúcar añadido. Su dieta debe incluir una gran
cantidad de hidratos de carbono complejos (tales como panes integrales, cereales y pastas), frutas y verduras.Este tipo de
dieta le ayudará a controlar su nivel de azúcar en la sangre, así como sus niveles de presión y colesterol en la sangre. Es
también importante observar el tamaño de las porciones para que pueda controlar su nivel de azúcar en la sangre y
mantener un peso saludable. Con el fin de ayudar a mantener el nivel de azúcar en la sangre en un nivel saludable, es
importante comer al menos 3 comidas al día y no saltarse ninguna comida. Para obtener más información, lea la Diabetes y
Nutrición .
Consejos para comer adecuadamente
Coma aproximadamente a la misma hora todos los días. Esto ayuda a mantener su insulina o los niveles de azúcar en
la medicina y constante.
Trate de comer 3 veces al día. Tomar un aperitivo antes de acostarse si usted está tomando medicamentos o insulina.
Evitar comer otros bocados a menos que usted está haciendo ejercicio o el tratamiento de la hipoglucemia.
Si usted tiene sobrepeso, bajar de peso. Incluso con sólo perder un poco de peso, tal como de 5 a 15 libras puede
disminuir sus niveles de azúcar en la sangre.
Comer mucha fibra. vegetales de hoja verde, granos enteros y frutas son buenas opciones. La fibra ayuda a sentirse
lleno y ayuda a la digestión.
Comer menos calorías vacías, como los alimentos con alto contenido de azúcar y grasa, y el alcohol.
Ejercicio. El ejercicio le ayudará a su cuerpo a usar la insulina y disminuir su nivel de azúcar en la sangre. También ayuda a
controlar su peso, le da más energía y es bueno para su salud en general. El ejercicio también es bueno para el corazón, los
niveles de colesterol, la presión arterial y su peso - todos los factores que pueden afectar el riesgo de ataque cardíaco y
accidente cerebrovascular. El ejercicio también parece hacer que las personas se sientan mejor consigo mismos y se
sienten menos ansiedad. Hable con su médico acerca de comenzar un programa de ejercicios. Él o ella puede ayudarle a
hacer un plan. Para obtener más información, lea la diabetes y el ejercicio.
Mantener un peso saludable. Perder el exceso de peso y mantener un peso corporal saludable le ayudará en 2 formas. En
primer lugar, ayuda a que la insulina trabaje mejor en su cuerpo. En segundo lugar, se va a bajar la presión arterial y
disminuir el riesgo de enfermedades del corazón.
Tomar su medicamento. Si su diabetes no puede ser controlada con dieta, ejercicio y control de peso, el médico puede
recomendar medicamentos o insulina. Los medicamentos orales (por la boca) puede hacer que su cuerpo a producir más
insulina o ayudar a su cuerpo a utilizar la insulina que produce de manera más eficiente. Algunas personas necesitan insulina
para añadir sus cuerpos con inyecciones de insulina, plumas de insulina o bombas de insulina. Siempre tome los
medicamentos exactamente como su médico le receta.
¿Qué medicamentos existen para tratar la diabetes?
Varios tipos de medicamentos pueden ayudar a controlar su nivel de azúcar en la sangre. Algunos medicamentos son
píldoras que se toman por la boca (vía oral). La mayoría de las personas que tienen diabetes tipo 2 comienzan con un
medicamento oral. Medicina oral no funciona para todo el mundo, sin embargo. No es eficaz en el tratamiento de la diabetes
tipo 1. La terapia con insulina es necesaria para todas las personas que tienen diabetes tipo 1 y para algunas personas que
tienen diabetes tipo 2. Si necesita insulina, tendrá que inyectarse usted mismo (ya sea con una jeringa o con una pluma de
insulina). Su médico le dirá qué tipo de medicamento debe tomar y por qué.
¿Qué pruebas puedo utilizar para comprobar mi nivel de azúcar en la sangre?
Hay 2 pruebas de sangre que pueden ayudar a controlar la diabetes. Una de estas pruebas se llama la prueba de A1C, que
refleja su control de azúcar en la sangre (o glucosa en la sangre) en los últimos 2-3 meses. Prueba de su nivel de A1C cada
3 meses es la mejor manera para que usted y su médico comprender qué bien se controlan los niveles de azúcar en la
sangre. La otra prueba se llama AMG, o el autocontrol de la glucosa en la sangre. El uso de un monitor de glucosa en sangre
para realizar la prueba AGS puede ayudar a mejorar el control de sus niveles de azúcar en la sangre.
¿Qué pasa si mi nivel de azúcar en sangre es demasiado bajo?
Las personas con diabetes pueden tener momentos en que su nivel de azúcar en sangre es demasiado bajo. Niveles bajos
de azúcar en la sangre se llama hipoglucemia. Los signos de hipoglucemia incluyen lo siguiente:
Mucho cansancio
bostezos frecuentes
Al ser incapaz de hablar o pensar con claridad
La pérdida de la coordinación muscular
Transpiración
Contracciones
convulsiones
De repente, sentir que se va a desmayar
Llegando a ser muy pálido
Pérdida de consciencia
Las personas que tienen diabetes deben llevar al menos 15 gramos de un carbohidrato de acción rápida con ellos en todo
momento en caso de hipoglucemia o una reacción a la insulina. Los siguientes son ejemplos de fuentes rápidas de energía
que pueden aliviar los síntomas:
soda y no dietético ½ a ¾ de taza
zumo- fruta ½ taza
Frutales 2 cucharadas de pasas de uva
1 taza de leche-
Caramelo de 5 Lifesavers
Glucosa Tabletas 3 tabletas (5 gramos cada una)
Si no se siente mejor a los 15 minutos después de haber tomado un carbohidrato de acción rápida, o si el monitoreo muestra
que su nivel de azúcar en la sangre sigue siendo demasiado baja, tiene otros 15 gramos de un carbohidrato de acción
rápida.
Enseña a tus amigos, colegas y miembros de la familia cómo tratar la hipoglucemia trabajar, porque a veces es posible que
necesite su ayuda. Además, mantener un suministro de glucagón a la mano. El glucagón viene en un kit con un polvo y un
líquido que se debe mezclar juntos y luego se inyecta (en forma de inyección). Se va a aumentar su nivel de azúcar en la
sangre. Si está inconsciente, o si no puede comer o beber, otra persona le puede dar una inyección de glucagón. Esto hará
que su nivel de azúcar en la sangre vuelva a la normalidad.
¿Qué pasa con el tabaquismo y el alcohol?
Debe dejar de fumar tan pronto como sea posible. Es probable que sea apta para beber un poco de alcohol con una comida,
pero sólo se debe tener 1 dosis cada día. Una porción es de 4 onzas de vino, 12 onzas de cerveza o 1.5 onzas de licor
fuerte. Si bebe con el estómago vacío, el riesgo de provocar una caída en el nivel de azúcar en la sangre. Hable con su
médico acerca de la cantidad de alcohol es segura de usar y disponible con su diabetes.
¿Cómo sabré si mi nivel de azúcar en la sangre es demasiado alto?
Alto nivel de azúcar en la sangre (también llamada hiperglucemia) puede ocurrir incluso si usted está comiendo
adecuadamente y tomar su insulina correctamente. Comer demasiados alimentos en una comida, enfermarse, tener cambios
hormonales y la sensación estresado puede afectar su nivel de azúcar en la sangre.
Los síntomas de la hiperglucemia incluyen los siguientes:
micción frecuente
sed extrema
Visión borrosa
Mucho cansancio
¿Qué debo hacer si mi nivel de azúcar en la sangre es demasiado alto?
Si su nivel de azúcar en sangre aumenta más de lo que debería, es posible que tenga que tomar una dosis extra de insulina
de acción rápida o de acción corta para devolver su azúcar en la sangre a niveles normales. Su médico le puede decir
cuánta insulina necesita tomar para disminuir su nivel de azúcar en la sangre.
complicaciones
¿Cuáles son las complicaciones diabéticas?
El exceso de glucosa en la sangre puede conducir a problemas graves de salud, incluyendo enfermedades del corazón y
daño en los nervios y en los riñones. Estos son conocidos como complicaciones de la diabetes.
La neuropatía diabética (daño nervioso)
La neuropatía diabética hace que sea difícil para los nervios para transmitir mensajes al cerebro y otras partes del cuerpo.
Si usted tiene daño en los nervios, puede perder la sensibilidad en algunas partes de su cuerpo o tener un dolor, hormigueo
o sensación de ardor.
La neuropatía afecta más frecuentemente a los pies y las piernas. Si usted tiene neuropatía, puede que no sea capaz de
sentir un dolor en el pie. La úlcera puede infectarse y, en casos graves, el pie puede tener que ser amputado (eliminado).
Las personas que tienen neuropatía pueden continuar caminando sobre un pie que tiene articulaciones o huesos dañados.
Esto puede llevar a una condición conocida como pie de Charcot que causa la inflamación y la inestabilidad en el pie
lesionado. También puede causar que el pie se deforme. Sin embargo, este problema puede ser evitado.
Si usted tiene diabetes, revise sus pies todos los días. Si ve hinchazón, enrojecimiento y siente el pie tibio, consulte a su
médico inmediatamente. Estos pueden ser signos de pie de Charcot. Su médico también debe revisar sus pies con
frecuencia.
Las señales de advertencia de daño a los nervios
Llame a su médico si usted tiene:
Entumecimiento, hormigueo o ardor sensaciones en los dedos, dedos de los pies, las manos y / o pies
dolor agudo que empeora en la noche
Cortes, llagas o ampollas en los pies que no duelen tanto como era de esperar, y que también se curan muy lentamente
La debilidad muscular y dificultad para caminar
La disfunción eréctil (en los hombres) y la sequedad vaginal (en mujeres)
La retinopatía diabética (problemas en los ojos)
La retina es la parte del ojo que es sensible a la luz y envía mensajes al cerebro sobre lo que ve. La diabetes puede dañar y
debilitar los pequeños vasos sanguíneos de la retina.Este daño se denomina retinopatía diabética.
Cuando los vasos sanguíneos de la retina se dañan, el líquido puede escaparse de ellos y causar hinchazón en la mácula.
La mácula es la parte central de la retina y darle agudo, visión clara. La hinchazón y el líquido puede causar visión borrosa y
hacer que sea difícil para que usted vea. Si la retinopatía empeora, puede conducir a la ceguera.
La cirugía con láser a menudo se puede utilizar para tratar o para disminuir la retinopatía, especialmente si el problema se
detecta a tiempo. Las personas que tienen diabetes deben hacerse un examen de la vista una vez al año.
Las señales de advertencia de problemas oculares
Llame a su médico si usted tiene:
visión borrosa durante más de 2 días
La pérdida repentina de la visión en 1 o ambos ojos
Los puntos negros o grises, telarañas o hilos que mueven o se desvían cuando usted mueve sus ojos (llamados
flotadores)
Las luces intermitentes en la visión de que en realidad no existen
Dolor o presión en el ojo (s)
La nefropatía diabética (daño renal)
La diabetes también puede dañar los vasos sanguíneos de los riñones para que no puedan filtrar los residuos. Este daño se
llama nefropatía diabética. Algunas personas que tienen nefropatía eventualmente van a necesitar diálisis (un tratamiento
que elimina los desechos de la sangre) o trasplante de riñón.
El riesgo de nefropatía aumenta si usted tiene diabetes y presión arterial alta, por lo que es importante controlar ambas
condiciones.
La proteína en la orina suele ser el primer signo de nefropatía. Esto se debe revisar anualmente.
La enfermedad cardíaca y accidente cerebrovascular
Las personas con diabetes tienen un mayor riesgo de enfermedad cardíaca y accidente cerebrovascular . El riesgo es aún
mayor para las personas que tienen diabetes y fuman, que tienen presión arterial alta, que tienen antecedentes familiares de
enfermedades del corazón o tienen sobrepeso.
La enfermedad cardíaca es más fácil de tratar si se detecta a tiempo. Es muy importante ver a su médico con regularidad. Él
o ella puede poner a prueba para detectar signos tempranos de la enfermedad cardíaca.
El nivel de colesterol se recomienda para una persona que tiene diabetes es el mismo que para alguien que tiene
enfermedades del corazón. Si su nivel de colesterol es más alto que el nivel recomendado, su médico hablará con usted
acerca de los cambios de estilo de vida y medicamentos para ayudar a mantener su colesterol bajo control.
¿Qué puedo hacer para prevenir o retrasar las complicaciones diabéticas?
Para evitar problemas, mantener su nivel de azúcar en la sangre lo más cerca posible de lo normal y siga las instrucciones
del médico. Los siguientes son algunos consejos:
Siga cuidadosamente las instrucciones de su médico para tratamiento con insulina.
Coma una variedad de alimentos saludables . Evitar los alimentos que son altos en grasa, colesterol, sal y azúcar.
Mantener un peso saludable. Si usted tiene sobrepeso, su médico le puede dar consejos sobre cómo perder peso de
manera segura.
Mantenga su presión arterial en un nivel saludable (por debajo de 130/80 mm Hg).
Mantener una sana el nivel de colesterol (por debajo de 200 mg).
Ser físicamente activo sobre una base regular.
Dejar de fumar .
Tenga cuidado de sus pies, y los comprobar todos los días en busca de signos de lesiones e infecciones.
Hágase un examen de ojos cada día para comprobar su visión.
Consulte a su dentista dos veces al año para revisar sus dientes y encías.
Manténgase al día con sus vacunas. Obtener una vacuna contra la gripe cada año y un refuerzo contra el tétanos cada
10 años.
Manejar su estrés.
Consulte a su médico con regularidad, incluso cuando se sienta bien. Su médico comprobará los signos tempranos de
complicaciones.
Llame a su médico de inmediato si usted tiene cualquiera de las señas de alarma anotadas.
otras organizaciones
Asociación Americana de Diabetes
Asociación Americana del Corazón
Preguntas que debe hacerle a su médico
Mi madre tiene diabetes. Debería hacerme la prueba?
He sido diagnosticados con diabetes tipo 2. Si pierdo peso y comer mejor, va a desaparecer?
¿Cuál es la mejor cosa que puedo hacer para controlar mi diabetes?
¿Estoy en riesgo de complicaciones de la diabetes?
¿Qué medidor de glucosa es mejor para mí?
Voy a tener que tomar insulina?
¿Hay otros medicamentos que puedo tomar para ayudar a controlar la diabetes?
¿Mis hijos están en mayor riesgo para la diabetes?
¿Qué programa de ejercicio es adecuado para mí?
¿Cuándo debo llamar a mi médico?
Bibliografía

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