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Trastorno distímico
¿Qué es el trastorno distímico?
El trastorno distímico o distimia, es un tipo de depresión que dura por lo menos 2 años. Algunas personas sufren de distimia
durante muchos años. Su depresión es leve o moderada, en lugar de grave. La mayoría de las personas que tienen distimia
no pueden saber con seguridad cuando comenzaron a deprimirse.
Los síntomas del trastorno distímico incluyen falta de apetito o comer en exceso, dificultad para dormir o dormir demasiado,
falta de energía, fatiga y sentimientos de desesperanza. Las personas que tienen el trastorno distímico pueden tener
periodos de humor normal y durar hasta 2 meses. Los familiares y amigos pueden no saber que su ser querido está
deprimido. A pesar de que este tipo de depresión es leve, puede hacer que sea difícil para una persona para funcionar en la
casa, la escuela o el trabajo.
¿Qué tan común es el trastorno distímico?
El trastorno distímico es un tipo bastante común de la depresión. Se estima que hasta un 4% de las personas con distimia.
La distimia puede comenzar en la infancia o en la edad adulta. No se sabe por qué, pero al igual que la mayoría de los tipos
de depresión, que parece ser más común en las mujeres.
Causas y factores de riesgo
¿Qué causa el trastorno distímico?
Nadie sabe con seguridad qué causa la distimia. Se puede estar relacionado con algunos cambios en el cerebro que
involucran una sustancia química llamada serotonina (por ejemplo: vidente-uh-tono-in). La serotonina ayuda a que el cerebro
controle las emociones y tome decisiones. Otros problemas médicos y el estrés de la vida cotidiana también pueden jugar
un papel.
Diagnóstico y pruebas
¿Cómo se diagnostica el trastorno distímico?
Si cree que tiene distimia, discutir sus preocupaciones con su médico. Su médico le hará preguntas para averiguar si usted
tiene depresión y, en caso afirmativo, para identificar el tipo de depresión que tiene. Su médico le puede hacer preguntas
acerca de su salud y sus síntomas, tales como qué tan bien está durmiendo, si se siente mucho cansancio, y si usted tiene
dificultad para concentrarse. Su médico también tendrá en cuenta las razones médicas que pueden causar que se sienta
deprimido, tales como problemas de tiroides o de un determinado medicamento que esté tomando.
Tratamiento
¿Cuál es el tratamiento para el trastorno distímico?
trastorno distímico se puede tratar con un medicamento antidepresivo. Este tipo de medicamento ayuda a aliviar la
depresión. Los antidepresivos no hacen que las personas se sienten "alto", y no son adictivos.
Puede tomar varias semanas o incluso varios meses, antes de que usted y su médico sabe si un antidepresivo le está
ayudando. Es importante que usted tome el medicamento exactamente como su médico le indique. Si el antidepresivo ayuda
a sentirse mejor, puede que tenga que tomar este medicamento durante varios años. Usted debe continuar tomando el
medicamento, aún cuando empiece a sentirse mejor. Si deja de tomar el medicamento, es posible que se vuelva a deprimir.
A veces hay efectos secundarios de los medicamentos antidepresivos parar de repente. Si usted quiere dejar de tomar su
medicamento, hable con su médico primero. Su médico puede ayudarle a evitar los efectos secundarios de tomar su
medicamento demasiado rápido.
Debería ver a un consejero también?
A veces, además de tomar un antidepresivo, los pacientes descubren que el asesoramiento puede ayudar a hacer frente a
problemas específicos.
Muchos médicos creen que la combinación de la terapia con medicamentos es la forma más eficaz para el tratamiento de la
distimia.
¿Qué puedo hacer para ayudar a sentirme mejor?
Hablar con su médico acerca de cómo se está sintiendo y obtener tratamiento para el trastorno distímico son los primeros
pasos para sentirse mejor. Lo siguiente también puede ayudar.
Busque actividades que le hacen sentir bien o para ayudarle a sentirse una sensación de logro. Por ejemplo, ir al cine,
tomar un paseo en un día agradable, ir a un juego de pelota o trabaje en el jardín. Hacer algo bueno por otra persona
también puede ayudar.
Coma comidas sanas regulares y bien balanceadas.
Evitar el abuso de drogas y alcohol. Pueden empeorar la depresión.
Hacer ejercicio con regularidad. El ejercicio puede mejorar su estado de ánimo. El ejercicio de 4 a 6 veces por semana
durante 30 a 60 minutos cada vez es un buen objetivo.

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