pediatra online

pediatra por internet

pediatra en linea

pediatra online

pediatra en linea
doctores por internet
ask online
InicioQuienes SomosTemas de MedicinaPreguntas de MedicinaConsulta Online
®
Seleccione el doctor que necesita
Realice cualquier pregunta y obtenga una respuesta, pediatra online las 24 horas del dia
consulta pediatria
>
¿Cuál es el tratamiento para lesiones deportivas?

A menudo, el tratamiento comienza con el método HICER. Aquí hay algunas otras cosas que su médico podría recomendar para el tratamiento de la lesión.

Los agentes antiinflamatorios no esteroideos (AINE)

Su médico puede sugerirle que tome uno de los antiinflamatorios no esteroideos (AINE), como la aspirina o el ibuprofeno. Estos medicamentos reducen la hinchazón y el dolor, y usted puede comprarlos en la farmacia. Otro medicamento común es el acetaminofén. Esto puede aliviar el dolor, pero no reducirá la hinchazón.

Inmovilización

La inmovilización es un tratamiento común para lesiones deportivas. Esto ayuda a mantener el área lesionada sin movimiento y evita daños adicionales. Para inmovilizar las lesiones deportivas, se utilizan eslingas, férulas, yesos e inmovilizadores de piernas.

Cirugía

En algunos casos, la cirugía es necesaria para corregir lesiones deportivas. La cirugía puede corregir los tendones y los ligamentos rotos o colocar los huesos rotos en la posición correcta. La mayoría de las lesiones no requieren cirugía.

Rehabilitación (Ejercicio)

La rehabilitación es una parte importante del tratamiento. Esto incluye ejercicios que paso a paso ayudan al área lesionada a volver a la normalidad. Ciertos movimientos del área lesionada ayudan a mejorarlo. La rehabilitación debe comenzar tan pronto como sea posible. Los ejercicios comienzan con una serie de movimientos delicados del área lesionada. El siguiente paso es el estiramiento. Después de un tiempo, se pueden agregar pesos para fortalecer el área lesionada.

A medida que la lesión se cura, se forma una cicatriz en el tejido. Con el tiempo, la cicatriz se encoge. Al encogerse, el tejido lesionado se contrae. Cuando esto ocurre, el área lesionada se vuelve dura o rígida. Este es el momento en que usted corre un mayor riesgo de sufrir lesiones nuevamente en la misma zona. Debe practicar el estiramiento muscular todos los días y también como parte del calentamiento antes de jugar o hacer ejercicio.

No practique deportes hasta que esté seguro de que puede estirar el área lesionada sin dolor, hinchazón o rigidez. Cuando juegue de nuevo, comience despacio. Aumente gradualmente la actividad hasta alcanzar su condición normal.

Reposo

Aunque es bueno empezar a mover el área lesionada tan pronto como sea posible, también debe descansar después de una lesión. Todas las lesiones necesitan tiempo para sanar; Un descanso adecuado ayuda a este proceso. Su médico puede guiarlo para encontrar el equilibrio adecuado entre el descanso y la rehabilitación.

Otras Terapias

Otras terapias incluyen el uso de corrientes eléctricas suaves (electroestimulación), envases de frío (crioterapia), envases de calor (termoterapia), ondas de sonido (ultrasonido) y masajes.

¿Cómo se pueden prevenir lesiones deportivas?

Los siguientes consejos pueden ayudarle a evitar lesiones deportivas:

Al agacharse, no doble las rodillas más allá del punto medio
No doble las rodillas mientras estira. Mantenga los pies planos en la superficie tanto como sea posible
Cuando saltas, dobla las rodillas cuando aterrizas
Ejercicios de calentamiento son esenciales antes de practicar cualquier deporte
Hacer ejercicios de estiramiento antes de practicar deportes o hacer ejercicio
No se esfuerce demasiado.
Hacer ejercicios de enfriamiento después de practicar deportes o hacer ejercicio
Use calzado de tamaño adecuado que proporcione estabilidad y absorba los golpes
Use superficies que sean lo más suaves posible para hacer ejercicio; No corra sobre asfalto ni cemento
Ejecutar sobre superficies planas.
Para adultos:

No seas un "guerrero del fin de semana". No trate de hacer en uno o dos días la actividad física que corresponde a una semana
Aprende correctamente el deporte que practicas. Esto ayudará a reducir el riesgo de lesión por "uso excesivo"
Use equipo protector
Conozca los límites de su cuerpo
Aumentar gradualmente el nivel de ejercicio
Esforzarse para hacer ejercicios para todo el cuerpo, incluyendo ejercicios cardiovasculares, de fortalecimiento y flexibilidad.
Para padres y entrenadores:

Agrupe a los niños según el nivel de sus capacidades y tamaño corporal, no por edad, especialmente cuando se trata de deportes de contacto
Lleve al niño con el deporte. No fuerce al niño a jugar un deporte que no le gusta o que no está calificado para hacerlo
Busque programas atléticos que tengan entrenadores atléticos certificados
Asegúrese de que todos los niños reciban un examen físico antes de jugar
No permita que un niño lesionado juegue
Lleve al niño a ver a un médico, si es necesario
Proporcionar un ambiente seguro para los deportes.
dermatologia en linea
dermatologos en linea
 
Lesiones deportivas

abogado online
doctor online
psiquiatra online
dermatologo online
ginecologo online
veterinario online