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Reeducación del esfínter anal
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Las personas pueden usar un programa de reeducación del esfínter anal, ejercicios de Kegel o terapia de biofeedback para ayudar a mejorar sus evacuaciones intestinales.

información
La reeducación del esfínter anal puede ayudar a resolver los siguientes problemas:

La incontinencia fecal, que es la pérdida de control de las heces que provoca defecaciones inesperadas. Esto puede variar desde descartar una pequeña cantidad de heces y expulsar gases a veces, hasta que no son capaces de controlar las heces.
Constipación severa
Estos problemas pueden ser causados ??por problemas cerebrales o nerviosos (como la esclerosis múltiple), problemas emocionales, daño a la médula espinal, cirugía previa, parto, uso excesivo de laxantes.

El programa de control intestinal incluye varios pasos para ayudarle a defecar con regularidad. Después de algunas semanas, la mayoría de las personas pueden tener movimientos intestinales regulares. Algunas personas necesitarán usar laxantes junto con la reeducación del esfínter anal. El proveedor puede indicarle si necesita tomar estos medicamentos y cuáles son seguros para usted.

Un examen físico será necesario antes de iniciar un programa de educación del esfínter anal. Esto permitirá al proveedor encontrar la causa de la incontinencia fecal. En ese momento, se pueden tratar trastornos de corrección tales como retención fecal o diarrea infecciosa. El proveedor utilizará su historia de defecación y estilo de vida como una guía para establecer nuevos patrones de defecación.

DIETA

Hacer los siguientes cambios en la dieta le ayudará a tener heces voluminosas, suaves y regulares.

Coma alimentos ricos en fibra como granos enteros de trigo, verduras frescas y legumbres.
Use productos que contengan psyllium, como Metamucil, para agregar volumen a las heces.
Trate de tomar de 2 a 3 litros de líquido al día (a menos que tenga una afección que requiera restringir su ingesta de líquidos).
EDUCACIÓN DEL ESFINTER ANAL

La estimulación digital se puede utilizar para producir una defecación.

Inserte un dedo lubricado en el ano. Realice un movimiento circular hasta que el esfínter se relaje. Esto puede tomar unos pocos minutos.
Después de realizar la estimulación, siéntese en una postura normal para la defecación. Si puede caminar, siéntese en el inodoro o asiento del inodoro. Si está acostado, use un orinal. Adopte la posición más cercana para sentarse. Si no puede sentarse, recuéstese en el lado izquierdo.
Trate de tener la mayor privacidad posible. Algunas personas encuentran que leer mientras están sentados en el inodoro les ayuda a relajarse.
Si NO TIENE una defecación después de 20 minutos, repita el proceso.
Trate de contraer los músculos abdominales y presione mientras se expulsan las heces. Usted puede ser ayudado inclinándose hacia adelante mientras presiona. Esto aumenta la presión abdominal y ayuda a evacuar el intestino.
Realizar estimulación digital todos los días hasta que tenga un patrón regular para los movimientos intestinales.
La defecación también puede ser estimulada usando un supositorio (glicerina o bisacodil) o un pequeño enema. Algunas personas encuentran que tomar jugo de ciruelas o néctar de frutas les ayuda.
Mantener un patrón regular es muy importante para el éxito de un programa de reeducación del esfínter anal. Establezca un tiempo específico para defecar diariamente. Seleccione una hora que sea conveniente para usted. Tenga en cuenta su horario diario. El mejor momento para un movimiento intestinal es de 20 a 40 minutos después de una comida, porque la alimentación estimula la actividad intestinal.

Después de unas semanas, la mayoría de las personas son capaces de establecer una rutina regular para defecar.

LOS EJERCICIOS DE KEGEL

Los ejercicios para fortalecer los músculos rectales pueden ayudar con el control del intestino en las personas que tienen incompetencia del esfínter anal. Los ejercicios de Kegel que fortalecen el tono del recto y los músculos de la pelvis pueden usarse para esto. Estos ejercicios fueron desarrollados originalmente para controlar la incontinencia en mujeres posparto.

Para tener éxito con estos ejercicios, utilice la técnica correcta y persevere en un programa de ejercicio regular. Hable con su médico para obtener instrucciones sobre cómo hacer ejercicios de Kegel.

BIORRETROFINAL

Biofeedback proporciona realimentación auditiva o visual sobre una función corporal. En personas con incontinencia fecal, la biorretroalimentación se utiliza para fortalecer el esfínter anal.
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